| <<< 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| בהודעת SMS: ליאור ראובן פוטר ממכבי בני ריינה |  | 15:16 | 02/10/26 | |
| ללא שחקני הנבחרת: הפועל ב"ש נכנעה 3:1 למכבי פתח תקוה | | 15:16 | 02/10/26 | |
| פסימיות במכבי ת"א: דניאל תייס בספק גדול לפנאתינייקוס | | 15:01 | 02/10/26 | |
| עכשיו באים? הפועל חיפה ניצחה 3:4 מטורף את הפועל ת"א | | 14:40 | 02/10/26 | |
| "פחדתי מאוד": הרגע בו אלכס פרגוסון חשב שאיבד הכול | | 14:32 | 02/10/26 | |
| "האם כוכבי מנצ'סטר סיטי יוכלו לעזוב בקרוב בחינם? בהחלט כן" | | 14:22 | 02/10/26 | |
| אוברדוביץ' צרח עליו - והתאהב: ההפתעה הגדולה של פנאתינייקוס | | 14:00 | 02/10/26 | |
| תמיכה מפתיעה: הוילונד שלח מסר לרונאלדו ודחף את ז'סוס | | 13:43 | 02/10/26 | |
| בעקבות פציעת עמית מנחם: בני הרצליה החתימה את שוהם גת | | 13:36 | 02/10/26 | |
| מאחורי החיוכים: "המלחמה הקרה" בין אמבפה לדמבלה בעיצומה | | 13:25 | 02/10/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
