| <<< 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| הפועל באר שבע החתימה את בריאן קמרון |  | 13:16 | 05/10/26 | |
| הנבחרת עדיין מכוונת למקום ה-2: "שבועיים שכל שחקן ייקח לכל החיים... | | 13:00 | 05/10/26 | |
| והכדורגל, איזה כדורגל? סיכום קמפיין ליגת האומות של נבחרת ישראל | | 13:00 | 05/10/26 | |
| "ג'ון דוראן היה אומר 'אני כבר עשיר, אני לא צריך לרוץ'" | | 12:59 | 05/10/26 | |
| "הוא יכול להיות הקשר הטוב בעולם": קרוס מהלל את בלינגהאם | | 12:45 | 05/10/26 | |
| פסילה ביזארית בגביע אירופה: איבדו מדליות בגלל כובע | | 12:30 | 05/10/26 | |
| הפועל ירושלים מאוכזבת: "נעבור את המהמורה הזאת" | | 12:14 | 05/10/26 | |
| כאוס בנבחרת רומניה: "לא יודעים מה חאג'י רוצה מאיתנו" | | 12:11 | 05/10/26 | |
| "אין לי הרבה טאבו": הווידוי של הטניסאית הצרפתייה | | 11:43 | 05/10/26 | |
| באירלנד טוענים: ישראל סימנה את מולומבי, "ברחנו מסיוט" | | 11:40 | 05/10/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
