| <<< 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| בשורה טובה לברדה: טוריאל שב לאימונים ויהיה כשיר לק"ש |  | 12:44 | 06/10/26 | |
| העיתונאים באירלנד בטראומה מישראל: "היינו תחת מעקב בלתי פוסק" | | 12:40 | 06/10/26 | |
| מה מחכה למסי ביום שאחרי? ב-BBC חשפו את התוכנית | | 12:33 | 06/10/26 | |
| הלייקרס פתחו בסערה, עמנואל שארפ קיבל קרדיט והתקשה | | 11:50 | 06/10/26 | |
| סשה אוברדוביץ': "צריכים לדעת להתאושש מההפסד" | | 11:43 | 06/10/26 | |
| כך ישכנעו את מנכ"ל היורוליג? התכנון לקראת ביקורו בישראל | | 11:30 | 06/10/26 | |
| סיפוק במכבי תל אביב מהמעמד הלאומי של דור פרץ | | 11:15 | 06/10/26 | |
| "אין פה כדורגל, הכול בלוף": הביקורת החריפה על נבחרת ישראל | | 11:00 | 06/10/26 | |
| ג'יילן בראון התפוצץ בבכורה, פילדלפיה הביסה את הניקס | | 10:52 | 06/10/26 | |
| הכישרון של טוטנהאם הסתבך בדרום קוריאה בגלל הפטור מהצבא | | 10:46 | 06/10/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
