| <<< 1347 1348 1349 1350 1351 1352 1353 1354 1355 1356 1357 1358 1359 1360 1361 1362 1363 1364 1365 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| אבו פרחי: "היה לנו קל להתחבר למאמן. באנו באנרגיות שיא" |  | 10:10 | 03/02/26 | |
| "היינו צריכים את השינוי הזה". מכבי ת"א מתאהבת בדיילה | | 09:49 | 03/02/26 | |
| עדיין היחידה ללא הפסד ביתי באנגליה: סנדרלנד הביסה את ברנלי | | 02:53 | 03/02/26 | |
| אחרי שהפסידה לה שש פעמים ברצף: אודינזה הפתיעה את רומא | | 02:42 | 03/02/26 | |
| "הוא ישמח להגיע לשם": נחשפה הצעת הענק על יאניס אנטטוקומפו | | 01:38 | 03/02/26 | |
| בני יהודה מאשימה: "חברי 'לה פמיליה' תקפו אוהדים וגנבו ציוד" | | 01:24 | 03/02/26 | |
| עמנואל אג'יי הושאל ממ.ס. אשדוד לדנדי יונייטד | | 01:22 | 03/02/26 | |
| היידיגר להט, בני הרצליה חגגה בב"ש בדרך לחצי גמר הגביע | | 01:10 | 03/02/26 | |
| דיילה השווה לקהל של סלטיק, דוידה: "איתו נעוף קדימה" | | 01:05 | 03/02/26 | |
| משהו חדש מתחיל: 1:4 משכנע למכבי תל אביב על קרית שמונה | | 00:56 | 03/02/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
