| <<< 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| תוצאות האמת: סיכום המחזור השמיני בליגת העל |  | 12:27 | 27/10/26 | |
| עלה בידם: ה"מועמדים" של מכבי תל אביב והפועל ירושלים | | 12:21 | 27/10/26 | |
| "לבנטה תגיש בקרוב הצעה על איסוף סיסוקו" - והיא לא לבד | | 12:09 | 27/10/26 | |
| משולש רומנטי בצמרת הטניס העולמי? הריאיון שהצית את השמועות | | 11:51 | 27/10/26 | |
| "אסור ללחוץ על כפתור הפאניקה": פתיחת העונה הנוראית של יאניס ומי... |  | 11:32 | 27/10/26 | |
| קיליאן אמבפה נשאל שאלה תמימה - וחולל סערת ענק בסין | | 10:51 | 27/10/26 | |
| "הדברים לא מתחברים": מכבי ת"א צונחת בדירוג העוצמה | | 10:45 | 27/10/26 | |
| לפני שמוכרים את מכבי חיפה, צריך לדאוג שלא מוכרים חתול בשק | | 10:15 | 27/10/26 | |
| עוף החול: מיגל ויטור ממציא את עצמו מחדש בבאר שבע | | 09:57 | 27/10/26 | |
| זה עוד יתהפך עליה: בית"ר ירושלים משחקת באש | | 09:39 | 27/10/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
