| <<< 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| חי, רבע ראשון: מכבי ת"א - הפועל ת"א |  | 20:50 | 09/11/26 | |
| אי אפשר שלא להתאהב בך | תוכן גולשים | | 20:44 | 09/11/26 | |
| קשר לרצח עם: ההסתבכות החדשה של בעלי מנצ'סטר סיטי |  | 20:27 | 09/11/26 | |
| ממשיך בבית: אייל אינברום האריך חוזה במכבי פתח תקוה | | 20:09 | 09/11/26 | |
| מה שהלב שלי בכר: צפו בפרק החדש של ציון 3 | | 19:21 | 09/11/26 | |
| דיווח: האלופה האולימפית נכוותה קשות ונאבקת על חייה | | 19:12 | 09/11/26 | |
| דיווח באיטליה: הפועל ת"א תקבל רישיון קבוע ביורוליג - וסכום העתק... | | 19:00 | 09/11/26 | |
| דקה 1: הפועל כפ"ס - בני ריינה 0:0 | | 18:59 | 09/11/26 | |
| רבע ראשון: בני הרצליה - מכבי אשדוד 00:00 | | 18:59 | 09/11/26 | |
| דיווח באיטליה: הפועל תל אביב תקבל רישיון קבוע ביורוליג | | 18:57 | 09/11/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
