| <<< 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| קטש: "אין סיבה לשחק בדובאי ולא בת"א. רוצים לחזור לנורמליות" |  | 19:51 | 12/10/26 | |
| מכבי חיפה מצטרפת למחאת האוהדים: ההנהלה לא תגיע לטדי | | 19:29 | 12/10/26 | |
| אלי דסה חתם רשמית במכבי חיפה: "רעב לזכות בתארים" | | 19:19 | 12/10/26 | |
| גל לוי ישפוט את בית"ר ירושלים מול מכבי תל אביב בטדי | | 19:03 | 12/10/26 | |
| זברב עשה היסטוריה: יסיים את השנה כמדורג ראשון בעולם | | 18:51 | 12/10/26 | |
| סנסציה בשנגחאי: אלקראס הודח מול המדורג 39 בעולם | | 18:46 | 12/10/26 | |
| הסבלנות נגמרה: הדרישה מליברפול לגבי פלוריאן וירץ | | 18:38 | 12/10/26 | |
| החתימה בקרוב: קורטואה יסגור עשור בריאל מדריד | | 18:11 | 12/10/26 | |
| מי שחקן טוב יותר: דגלאס אווסו או לויזוס לויזו? | | 18:00 | 12/10/26 | |
| עוד לבנה בחומה שסוגרת על הכדורגל הישראלי: הסכנה גוברת | | 17:10 | 12/10/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
