 עצה מקרדיולוג |
|
| למה צריך אספירין ליד המיטה? על התקפי לב מי שחושב שהסימן היחידי להתקף לב הוא רק כאב בזרוע השמאלית – אתם טועים. יש עוד סימפטומים. אדם צריך להיות מודע גם לכאב חריף ב...סנטר, כמו גם לסחרחורת והזעה קשה, אך סימנים אלה יופיעו בתכיפות קטנה יותר. הערה: ייתכן שכלל לא יהיה כאב בחזה בזמן התקף לב. רוב האנשים (כ-60%) שהיה להם התקף בשנתם, לא התעוררו. אולם, אם נוצר כאב בחזה הוא עלול להעירך אפילו משינה עמוקה. אם זה קורה, המס מיד שני כדורי אספירין בפיך ובלע אותם עם מעט מים.לאחר-מהן טלפן לשכן או לבן מש... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| לחיות נכון לפי סוג הדם שלך |
|
| לחיות נכון לפי סוג הדם שלך האדם הוא הרופא של עצמו, יפעל למנוע מחלות באמצעות מודעות לאורח חיים בריא ובמקרה של מחלה - יהיה שותף לדרך הריפוי. להלן כמה טיפים לעזרה עצמית לפי שיטת סוג הדם: סוג O המזונות המזיקים ביותר: חיטה, תירס, שעועית אדומה, בוטנים, תפוחי אדמה. המזונות המועילים ביותר: כבד, בשר רזה ואיכותי, דגי מים עמוקים, אצות, ירקות עלים ירוקים, ברוקולי, שזיפים, תאנים. פעילות גופנית מומלצת: פעילות אירובית נמרצת,פעילות סיבולת (חדר כושר). הרגל חשוב לבריאות הגוף: להימנע מקפה ועישון, במיוחד בעיתות לח... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| עצות מעשיות שימנעו מכם להיות מצוננים החורף |
|
| 13 עצות מעשיות שימנעו מכם להיות מצוננים החורף כולם מצוננים מסביבנו. איך נקטין את סיכויינו להיכנס למועדון נרחב זה? הנה 13 טיפים קטנים שיכולים להשאיר אתכם בצד הבריא החורף הזה ד"ר שמואל גבעון, דרך חיים חיסון נגד שפעת הוא האמצעי היעיל ביותר למניעת המחלה, אך הוא איננו יעיל נגד שורה ארוכה של מחלות נגיפיות שגורמות להצטננויות. איך מונעים הדבקות במחלות חורף כמו שפעת והצטננויות אחרות? מנסים לאמץ את 13 הכללים הבאים: 1. לרחוץ ידיים רוב הנגיפים שגורמים להופעת שפעת והצטננוי... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| ארון התרופות של הטבע. |
|
| ארון התרופות של הטבע מתברר שסבתא ידעה על מה היא מדברת: את שלל התרופות שנועדו לטפל בשפעות, בהצטננויות ובכאבי גרון - ניתן להחליף במגוון צמחי תבלין שיודעים לעשות לגוף טוב. מהמטבח באהבה רונית ארז | 29/12/2009 16:25 החורף הגיע ואיתו שלל המחלות המוכר. אתם מוצאים את עצמכם מתחת לפוך, עם אף אדום, גרון כואב, חום גבוה וסביבכם הררי טישו משומש. אז נכון שקיימות אינספור תרופות שנועדו לקצר את חופשת המחלה, אבל גם לטבע יש מה להציע, עם מגוון פתרונות שמקומם הטבעי הוא המטבח. צמחי תבלין יכולים לחזק את המערכת ... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| אכילה לפני ספורט |
|
| מה לאכול לפני אימון כושר ? אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן. את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל. באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית? המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי ... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|