 בריא או לא בריא |
|
| כשאדם קם בבוקר, מה הוא עושה? הוא מכין לעצמו ספל קפה. מה עושה הקפה? מעלה את לחץ הדם, מגרה את העצבים, אבל משפר את הזיכרון.. קפה נטול קופאין מעלה את הכולסטרול ומזיק לראייה. במה ימתיק את הרעלים שהוא מכניס לגופו: האם בסוכר לבן, שהשימוש בו כמוהו כהתאבדות? או בסוכר חום - המעניק לקפה טעם של עוגת דבש בת חודש, ואולי בסוכרזית - שאפילו עכברי מעבדה כבר נמנעים מלגעת בו? למה להסתבך? עדיף לוותר על המנהג האנכרוניסטי של קפה וסיגריה ולפתוח את הבוקר באינטרנט ובעיתונים, שם יספרו לנו "בכמה ספלי ... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| על התקפי לב |
|
| מי שחושב שהסימן היחידי להתקף לב הוא רק כאב בזרוע השמאלית – אתם טועים. יש עוד סימפטומים. אדם צריך להיות מודע גם לכאב חריף ב...סנטר, כמו גם לסחרחורת והזעה קשה, אך סימנים אלה יופיעו בתכיפות קטנה יותר. הערה: ייתכן שכלל לא יהיה כאב בחזה בזמן התקף לב. רוב האנשים (כ-60%) שהיה להם התקף בשנתם, לא התעוררו. אולם, אם נוצר כאב בחזה הוא עלול להעירך אפילו משינה עמוקה. אם זה קורה, המס מיד שני כדורי אספירין בפיך ובלע אותם עם מעט מים. לאחר-מכן טלפן לשכן או לבן משפחה שמתגורר בסמוך, אמור בקל צלול "התק... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| תהליך ההזדקנות הטבעי |
|
| למרות תהליך ההזדקנות הטבעי של הגוף, ישנם מזונות ומשקאות שישפרו את סיכויינו לחשוב חריף ולזכור יותר: מקפה ועד אוכמניות - דברים שהמוח שלנו אוהב........... אי אפשר להתכחש לעובדה שגופנו נמצא בתהליך הזדקנות בלתי פוסק. החדשות הטובות הן שאם נוסיף לתזונה שלנו מזונות ומשקאות "חכמים?,"? נוכל לשפר את הסיכויים שלנו לשמור על מוח בריא ועל זיכרון חד. קפאין - מרץ וריכוז. אין כדור פלא שיהפוך אותנו לחכמים יותר, אבל קיימים חומרים כמו קפאין, שיכולים לתת לנו מרץ ולעזור לנו להתמקד ולהתרכז. הקפאין המעור... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| להתאמן על בטן עליונה ותחתונה |
|
| להתאמן על בטן עליונה ותחתונה אין דבר כזה בטן עליונה ותחתונה בעצם יש אבל הכיווץ של הבטן פועל לאורכה כמו קפיץ כל שרירי גופינו הם שרירים משורטטים שפועלים בדיוק כמו קפיץ ועכשיו אני שואל אתכם האם ניתן לכווץ קפיץ למעלה או למטה בכיווץ אחד? כמובן שלא ניתן המסקנה היא ששריר שפועל לאורך לא ניתן לכווצו באיזדור מסויים או בדגש מסויים כל שרירי הבטן פועלים יחדיו כולל האלכסונים והרחב בטני 2. לבעלי משקל גוף תקין אחוזי שומן נמוכים. לא בהכרח. ייתכן מצב שבו משקלו של אדם יהיה תקין, אולם אחוזי השומן שבגופו יהי... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| אבוקדו |
|
| מחקר חדש לפי מחקר חדש שיצא מיפן, מתברר שאבוקדו מגן על תאי כבד. חוקרים האכילו חולדות מעבדה עם מגוון ירקות שונות ואחר כך הזריקו להם חומר כימי שפוגע בתאי כבד. הנזק הקטן ביותר נגרם לקבוצה שאכלו אבוקדו. החוקרים גילו 3 חומרים באבוקדו שיכולים להסביר את ההשפעה ההגנתי של הפרי וממשיכים לחקור בתקווה לפיתוח תרופה למחלות כבד שונות. אין צורך לחכות לתרופה - פשוט עדיף לאכול את האבוקדו השלם ! במוצרים מן הטבע קיימת סינרגיה בין כל הרכיבים [יחס מיוחד בין הרכיבים שבו כל רכיב מחזק את השפעתו של השני ] ... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|