 ערכם הבריאותי של תבלינים |
|
| ערכם הבריאותי של תבלינים: ג`ינג`ר: ברפואה הסינית הוא שייך לצמחים המחזקים את הצ`י (האנרגיה שזורמת במרידיאנים). בשילוב עם שום עשוי להוריד את רמת הכולסטרול. מצוין להעלמת בחילות. עשוי להגביר את תנועתיות מערכת העיכול כשזו איטית מבחינה כימית. הוא מכיל חומרים אנטי-מחמצנים בעלי השפעה חזקה ומסייע להגנה על הכבד. מסייע במקרים של כאבי בטן, עייפות, התקררות, ליחה בריאות ועוד. שום: ברפואה הסינית נחשב למחמם מאוד. מוריד כולסטרול ולחץ-דם לכן טוב למניעת הסתיידות עורקים. בעל השפעה אנטיביוטית ואנטי-פטרייתית... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| משהו לסופגניות |
|
| טיפים- איך נהפוך את הסופגניה הביתית לבריאה יותר? הפחיתו את כמות הסוכר במנה. מעבר לתועלת הקלורית הברורה, זה גורם לספיגת שמן פחותה. גם השימוש בקמח הכוסמין מפחית את ספיגת השמן. למלית השתמשו בקונפיטורה ע"ב פרי אותה גם ניתן להכין לבד. זה עדיף בהרבה על ריבה תעשייתית אין צורך בהכנת סופגנית ענק. 35 גרם (גודל פינג פונג) לסופגנייה זו בהחלט מנה מספקת. העדיפו אפייה. אם בכל זאת כן החלטתם ללכת על הדרך המסורתית ולטגן, הקפידו לא לעשות שימוש חוזר מידי בשמן, ולא להגיע למצב של שמן עכור. לטיגון מומ... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| הטיפול הכי יעל לכוויות |
|
| הטיפול הכי יעיל לכוויות זה לא סתם עוד מייל שמסתובב באינטרנט - זה אמיתי לגמרי!! למדתי את זה אתמול מהמורה שלי שהיא נטורופטית, ואני מיד מעבירה הלאה. טפו טפו טפו שלא נצטרך - אבל אם קורה אז חשוב לדעת: במקרה של כויה (תנור, מים רותחים, שמן וכו') לשים על הכוויה ביצה חיה, מעורבבת (כמו לפני שעושים חביתה). חשוב מאוד - לא לשטוף את היד במים!!! (למרות שזה האינסטינקט) אלא כמה שיותר מהר לשים את הביצה, ולהשאיר כמה שיותר. אפילו כמה שעות. זה יוצר מין עטיפה על העור שנכווה והחומרים שבביצה מנטרל... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| ירקות ופירות מגינים עלינו |
|
| תפוח עץ מגן על הלב מונע עצירות מפסיק שילשול משפר נפח הנשימה מרפד את המיפרקים אפרסק נלחם בסרטן מייצב לחץ דם שומר על הראייה מגן בפני אלצהיימר מאט תהליך ההזדקנות ארטישוק מסייע בעיכול מקטין כולסטרול מגן על הלב מייצב רמת הסוכר בדם מגן בפני מחלת כבד אבוקדו נלחם בסוכרת מקטין כולסטרול מסייע ומפסיק אירוע מוחי מייצב לחץ דם עושה עור חלק בננה מגן על הלב משקיט שיעול מחזק את העצמות מייצב לחץ דם מפסיק שילשול שעועית מונע עצירות עוזר לטחורים מקטין כולסטרול נלחם בסרטן מייצב רמת הסוכר בדם סלק מייצב לחץ דם נלחם בסר... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| סיכום הדרכה בנושא תזונה |
|
| סיכום הדרכה בנושא תזונה סוכר חום אינו בריא יותר מסוכר לבן קמח חום (=קמח מלא) בריא יותר מקמח לבן אורז חום (=אורז מלא) בריא יותר מאורז לבן ניתן לשדרג קמח לבן על ידי הוספת קטניות על הפרוסה לדוגמא: לחם לבן עם חומוס, אורז לבן עם אפונה. דבש אינו בריא יותר מסוכר כי נדרש לצרוך ממנו כמויות גדולות על מנת לקבל את כל הויטמינים. מיונז מתוצרת בית אינו בריא בגלל הסלמונלה שבביצים טריות. עדיף מיונז מתועש. לא ללקק מוס של עוגה לפני שהעוגה מוכנה (בגלל הסלמונלה). אחרי שמכינים חביתה מומל... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|