 שימושים רפואים של נענע |
|
| בארץ גדלים כארבעה מינים והסוג הנפוץ בניהם היא נענע חריפה המצויה כמעט בכל גינה ובית. השימוש בנענע הוא קדום ובתלמוד נכתב: "שורשי המנתה והפיגם... שנעקרו לשתלן" (עוקצין א, ב). וזה מלמדנו שייחסו לצמח חשיבת רבה עד שחייבו לשתלו מחדש במידה שנעקר. הצמח קל לריבוי באמצעות קטיעת שלוחות ושתילתן מחדש. שמו הבוטאני mentha נגזר מן המילה היוונית פרעוש משום האמונה שביכולתו להרחיק פרעושים. המילה piperita פרושה שזהו צמח בעל טעם חריף. באנגלית נקראת peppermint כלומר צמח ארומטי בעל טעם חריף. השם הערבי נענע הוא תרגום למ... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| התכונות הטובות של השוקולד |
|
| התכונות הטובות של השוקולד.. חוץ מהעובדה שהוא טעים, השוקולד מכיל כמות גדולה של נוגדי חמצון. מעולם לא נחקרו בצורה מעמיקה כל רכיבי השוקולד אבל מה שברור הוא שהשוקולד מכיל יותר מ- 700 רכיבים שונים שעשויים להשפיע לטובה על בריאותנו. התקף לב התקפי לב לא נובעים מעודף כולסטרול אלא ממצבים של הדבקויות של חומרים שונים על דפנות כלי הדם. מה שמונע את ההדבקות של החומרים הללו אלו נוגדי החמצון. כשאנחנו אומרים, בדרך כלל, נוגדי חמצון עולה לנו בראש תמונה של סלט חסה ענק עם עגבניות, גמבות וגזר. אז לא - יש המון חומרים ב... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| עשרת כללי הזהב להורדת לחץ דם |
|
| עשרת כללי הזהב להורדת לחץ דם 1. שום ופטרוזיליה - מווסתים מצויינים ללחץ הדם. 2. מאכלים העשירים בסידן - כמו: טחינה, אגוזים, סרדינים ועלים ירוקים. מחסור בסידן קשור בעליית לחץ דם. 3. תה מעלי זית - מצויין לשמירה על לחץ הדם. אחת מתרופות הרמב"ם החשובות לטיפול בבעיות רבות. 4. הפחתת צריכת מזונות העשירים בנתרן - עודף נתרן קשור בעליית לחץ הדם. 5. צריכת סיבים תזונתיים - כמו תפוחים ושיבולת שועל. 6. זרעי פשתן טחונים - 1-2 כפיות מועילות לויסות לחץ הדם והורדת השומנים בדם. 7. שלוש כוסות תה ביום - מהסוגים: קמומיל... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| הדרך הקלה לחיים טובים |
|
| הדרך הקלה לחיים טובים כולנו יודעים שאין תחליף לעבודה קשה- בין אם זה במשרד או בחדר הכושר. אבל מה עם כל המחקרים הרבים שיוצאים בכל יום, אשר אומרים לנו כי המפתח לחיים בריאים ומאושרים פשוטה הרבה יותר ממה שאנו חושבים? עברנו על המחקרים הכי עדכניים שיצאו בכדי לראות האם באמת ישנה דרך קיצור, או שמא הכול ערימה של שטויות. הנה מה שחלק מהמאמרים מראים: תשחקו בסודוקו- מחקר בריטי טוען שניתן לשרוף עד כ- 90 קלוריות בשעה רק מלהשתמש במוח בכדי למלא מספרים בריבועים הקטנים. אל תקבלו קידום בעבודה- מחקר שבדק כ- 1000 אנש... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| לצאת מהלחץ בדקות |
|
| לצאת מהלחץ בדקות 6 תרגילי הרפיה לבית, לצאת מהלחץ בדקות. מהבוס ועד הדיאטה - חיינו מלאים בגורמים שבונים לנו את "הר הלחץ" עליו אנו מטפסים מדי יום. ללחץ השפעות פיזיולוגיות מיידיות, ואם רק נלמד לשלוט עליהן, גם הלחץ הנפשי יפחת. לחוצים? אתם לא לבד. הבוס בעבודה, הבחינה המתקרבת, שני הק"ג שהוספנו למשקלנו - כולם חוברים יחד כדי להוציא אותנו משלוותנו. פעמים רבות במהלך היום אנו נתקלים בגורמי לחץ ומגיבים להם. בדרך כלל אנחנו נרגעים בתוך דקות, אך אף פעם לא נרגעים לגמרי. בפעם הבאה שנפגוש בכעס, בחרדה או בע... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|