 מה זה שיהוקים ואיך לטפל בהם |
|
| מה זה שיהוקים ואיך לטפל בהם שיהוק - זהו תפקוד לקוי של מערכת הנשימה, אשר מתרחש כתוצאה מסדרה של תנועות עוויתיות של הסרעפת, שגורמים לנשימה קצרה ואינטנסיבית. זה קורה מדי פעם אצל אנשים בריאים ללא סיבה נראית לעין, ובדרך כלל השיהוק לא מזיק, ונפסק במהירות. שיהוקים יכולים להופיע עקב סיבות הבאות: 1. קור כללי (במיוחד אצל תינוקות) ושיכרות אלכוהולית. 2. מלאות יתר של הקיבה. לדברי מומחים, התכווצויות הלא רצוניות של שרירים, יכולים לנבוע מהוושט. הפרעות של בליעת המזון, שגורמות להיתקעות שלו בוושט, מעוררות עוויתות ב... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| האם כדאי לשתות קפה? |
|
| האם כדאי לשתות קפה ? קפאין נמצא בקפה, קקאו, תה וקולה. משתמשים במשקאות האלה בין היתר כדי "להתעורר". קפאין מקטין את הרגשת העייפות ומגביר את כוח השרירים. קפאין נמצא בקפה, קקאו, תה וקולה. משתמשים במשקאות האלה בין היתר כדי "להתעורר". קפאין מקטין את הרגשת העייפות ומגביר את כוח השרירים. המינון הנחוץ לכך הוא בין 100 ל- 300 מ"ג. להלן כמות הקפאין הנמצאת בספל קפה, בספל של תה ובבקבוק של קולה. השפעת הקפאין תלויה בריכוז שלו במשקה. בספל תה יש בממוצע 50 – 100 מ"ג קפאין בספל קפה 100 – 200 מ"ג. בספל קקאו 50 – 2... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| מיתוסים על אלכוהול |
|
| מיתוסים על אלכוהול מיתוס 1. אלכוהול עוזר נגד הצטננות. למעשה, אלכוהול מחליש את מערכת החיסון, ולכן לאנשים שמרבים לשתות אלכוהול, יש יותר סיכוי לחלות. הגוף מתמודד טוב מאוד עם הצטננות בעצמו, וחשוב לא להתערב, ולא להקשות עליו. מיתוס 2. אלכוהול מגביר את התיאבון. למרבה הצער, במציאות, האלכוהול מגרה את הרירית של הקיבה, וגורם לדלקת בקיבה, אולקוס, דלקת בלבלב, מפר את הספיגה של חומרים מזינים ומוביל לאנורקסיה. מיתוס 3. אלכוהול מרומם את מצב הרוח. לא צריך לבלבל בין מצב רוח טוב לבין התנהגות טיפשית, אשר נגרמת על... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| איך להתמודד עם מחלות ילדות בדרכים טבעיות |
|
| איך להתמודד עם מחלות ילדות בדרכים טבעיות מאמר הסוקר את הדרכים להתמודדות עם מחלות ילדות נפוצות בדרכים טבעיות בעיקר על ידי שינויים תזונתיים חיזוק מערכת החיסון: הורדת גורמים המחלישים את מערכת החיסון: סוכר ומוצריו, מזונות המגבירים ליחה (מוצרי חלב, מוצרי חיטה, מוצרי סויה), צבעי מאכל וחומרי שימור, אוכל מעובד (אוכל "מוכן"). המזונות המומלצים: ירקות, פירות, דגנים מלאים (אורז מלא, מוצרים מקמח מלא, שבולת שועל, גריסים, דוחן, כסמת, אמרנט, קינואה, שיפון), קטניות (שעועית, עדשים, פול, חומוס, אפונה וכו') ודגי... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| כל מה שרצית לדעת על בריאות הלב |
|
| כל מה שרצית לדעת על בריאות הלב מחלות לב הן גורם התמותה מספר אחד בעולם המערבי. הנה 10 כללים חשובים שכדאי וצריך לעשות 1.שומן רווי - צריכים להתרחק רוב מאכלי הבשר, מוצרי החלב, מוצרי המאפה המעובדים והמזון המהיר עשירים בשומן רווי המסכן את הלב. יש להפחית בצריכת מזונות אלה ולהסתכל על תווית המוצרים בעת הקנייה. 2.ירקות ופירות -לאכול בלי לחשוש פירות וירקות מכילים הרבה מרכיבים המסייעים לשמור על הלב. מומלץ ליהנות ממגוון הפירות הקיימים (חוץ מחולי סכרת או אנשים בדיאטה שצריכים להיזהר מכמות הסוכר), וירקות... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|