 תוספי תזונה לספורטאים. אסורים או מותרים? |
|
| תוספי תזונה לספורטאים. אסורים או מותרים? ספורטאים רבים מתפתים להשתמש בתוספי תזונה מסוגים שונים הזמינות, התוצאות המהירות וגם היעדר המודעות לסכנות האפשריות - חושפים את המשתמשים הלא זהירים לסכנות של שימוש בחומרים אסורים ומסוכנים. הם קלים מאוד להשגה והפיתוי להשתמש בהם בקרב בני נוער ואנשים צעירים הוא די גדול.במקומות מסוימים ינסו "לדחוף" לכם אותם תוך הבטחה שמעתה הכול יהיה קל יותר ופשוט יותר. חלקם ניתן להשגה בחנויות ומה שלא קיים כאן ניתן להזמין דרך האינטרנט. מאוד פשוט, אבל עלול להיות גם די מסוכן. לא,... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| העלמת סימני מתיחה תוך כדי הריון ולאחר ההריון |
|
| העלמת סימני מתיחה תוך כדי הריון ולאחר ההריון אחת הבעיות הנפוצות והמטרידות ביותר בקרב נשים בישראל היא סימני מתיחה לאחר ההיריון. סימנים אלו נוצרים כתוצאה מהתמתחות העור בזמן ההיריון, לאחר שנוצרו קשה להעלימם אם כי עיסוי יומיומי יכול לתרום לכך סימני מתיחה אחת הבעיות הנפוצות והמטרידות ביותר בקרב נשים בישראל היא סימני מתיחה לאחר ההיריון. סימנים אלו נוצרים כתוצאה מהתמתחות העור בזמן ההיריון, לאחר שנוצרו קשה להעלימם אם כי עיסוי יומיומי יכול לתרום לכך . ובכן, ישנם דרכים רבות למנוע את סימני המתיחה. הזמן... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| כיצד משפיע קיץ ושמש על נשירת שיער |
|
| כיצד משפיע קיץ ושמש על נשירת שיער לפי רפואה סינית הכליות אחראיות על שיער הראש יחד עם הריאות הקיץ מתאפיין בשמש קופחת שעות רבות, חום מעיק רוב שעות היממה ובאזורים רבים בארץ גם, מלחות גבוהה ביותר. השילוב של חום ולחות גבוהה הם שיוצרים את עומס החום המקשה עלינו כל כך. הדרך הפיזיולוגית היא, להרבות בשתיית נוזלים, להימנע מחשיפה ממושכת לקרני השמש ולהשתדל לאוורר את הגוף ככל האפשר. אנו נוהגים להתלבש בלבוש קל, רצוי מכותנה. להסתתר מתחת לתקרה מצלה ורצוי גם לחבוש כובע המגן על הקרקפת מחימום ישיר של קרני השמש.... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| הנזק של יום עבודה ממושך |
|
| הנזק של יום עבודה ממושך מומחים בריטים גילו, שיום עבודה שנמשך יותר מ-11 שעות - מעלה את הסיכון להתקף לב ב -67%. קבוצת מדענים מאוניברסיטת לונדון פירסמה מחקר ב- "Annals of Internal Medicine". מדענים בחנו 7000 עובדי מדינה מאז שנת 1985. במהלך 11 השנים האחרונות, ל- 192 מכלל המשתתפים במחקר היה התקף לב. סגנון החיים פרופ מיקי קיווימקי, אשר עומד בראש צוות המדענים, אמר שעל הממצאים "צריכים להתחיל לחשוב אנשים שעובדים שעות ארוכות." במחקר לקחו בחשבון גם גורמים אחרים, שמגבירים את הסיכון להתקפי לב. למשל, לחץ דם... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| ירקות חשובים לעצמות! |
|
| ירקות חשובים לעצמות! מחקרים חדשים קובעים: ירקות חשובים גם לבריאות העצם! בעוד אנו שומעים רבות על חשיבות מוצרי החלב והסידן לעצם, מחקרים חדשים מצביעים על כך שהירקות חשובים גם לבריאות העצם ולמניעת אוסטיאופורוזיס! יותר ירקות - צפיפות עצם גבוהה יותר! לאחרונה פורסמו תוצאותיו של אחד מן המחקרים הגדולים שנעשו בעולם בתחום התזונה ובריאות העצם. המחקר בדק את הרגלי התזונה של אלפי נשים בסביבות גיל המעבר ומצא כי צפיפות עצם- הירך של אלה שצרכו יותר ירקות ופירות הייתה גבוהה יותר. כמו כן, נמצא כי אשלגן, מגנזיו... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|