 מהי הדרך הטובה ביותר למנוע סרטן השד? |
|
| מהי הדרך הטובה ביותר למנוע סרטן השד? יש הטוענים כי בדיקת ממוגרפיה ויש הטוענים כי צריכה מועטה של שומנים. מה האמת? מאת: ד"ר מארק היימן וד"ר מארק ליפוניס מתוך הספר בריא לתמיד השאלה הזאת מיועדת בעיקר לנשים: את בריאה ושומרת על עצמך. עם זאת, את חוששת מאוד מפני סרטן השד, מפני שסבתך נפטרה בגללו. הצעד החשוב ביותר שעלייך לנקוט, על מנת להפחית את הסיכון שלך לחלות בסרטן השד, הוא: א. לאכול יותר ברוקולי. ב. לאמץ שגרה חודשית של בדיקה עצמית של השד. ג. לבקר אצל רופא מומחה ולבצע בדיקת ממוגרפיה, בתדירות של פעם... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| משחות שיניים רעילות |
|
| משחות שיניים רעילות תשעת המרכיבים המסוכנים שעליכם לוודא שלא קיימים במשחת השיניים או במי-הפה שלכם. וגם המלצות לחלופות בטוחות מאת: ד"ר מייקל בונר מתוך הספר מה שלא ידעת על בריאות הפה עלול לסכן את בריאותך כמי שנלחם במחלות חניכיים פניתי לבדוק את תוויות המרכיבים של משחות השיניים ומי-הפה הנפוצים. הנתונים שראיתי חיזקו את דעתי שהם אינם כלי הנשק שאבחר על מנת להילחם בבעיית הבריאות החמורה שמבטאת מחלת החניכיים. חזיתי בנזק שהמוצרים הרעילים הללו מסוגלים לחולל וזה לא מצא חן בעיניי. מי-פה ומשחות שיניים הם מוצ... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| לכמה כימיקלים מסוכנים אנו נחשפים וכיצד הם משפיעים על בריאותנו? |
|
| לכמה כימיקלים מסוכנים אנו נחשפים וכיצד הם משפיעים על בריאותנו? האם עצרתם פעם לחשוב לכמה כימיקלים אתם נחשפים במהלך יום ממוצע וכיצד הם מסכנים את בריאותכם? כימיקלים מטילים עומס על המערכת החיסונית ועלולים להוביל להתפתחותן של מחלות אוטואימוניות ומחלות סרטן מאת: דונה ג'קסון נקאזאווה מתוך הספר המגפה האוטואימונית כיום קיימות למעלה ממאה מחלות אוטואימוניות שונות שהמוכרות ביניהן הן: לופוס (זאבת), סוכרת מסוג 1, טרשת נפוצה, דלקת מפרקים שגרונית ומחלות מעי דלקתיות. מחקרים שנערכו בתאומים גילו כי המחלות האוטוא... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| טחינה ובריאות הלב |
|
| טחינה ובריאות הלב מחקרים חדשים מתמקדים ברכיבים הצמחיים הייחודיים שמצויים בטחינה, שמכונים פיטוסטרולים. אחת הפעולות העיקריות של הפיטוסטרולים מתרחשת במערכת העיכול, שם הם מפחיתים את ספיגת הכולסטרול לדם. מחקר שבדק את רמות הפיטוסטרולים בזרעים ובאגוזים שונים מצא שזרעי שומשום הם בעלי התכולה הגבוהה ביותר של פיטוסטרולים בהשוואה למזונות עשירי פיטוסטרולים אחרים כמו זרעוני חמנייה, זרעוני דלעת ואגוזי ברזיל. השומשום והטחינה מכילים שני רכיבים טבעיים שמכונים ססמין וססמולין. הרכיבים האלה תורמים להפחתת ספיגת הכולס... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| חומוס ואיזון הסוכר |
|
| חומוס ואיזון הסוכר במחקר בבני אדם נמדדו רמות גלוקוז ואינסולין בדם אחרי ארוחה שמבוססת על חומוס לעומת ארוחה שמבוססת על חיטה. אחרי ארוחת החומוס היו רמות הסוכר והאינסולין נמוכות יותר בהשוואה לארוחה שמבוססת על חיטה. לחומוס אינדקס גליקמי נמוך במיוחד. אינדקס גליקמי הוא מדד שמראה את קצב הופעת הסוכר בדם אחרי האכילה. ככל שהסוכר מהמזון יופיע בדם לאט יותר, תהיה המערכת הביולוגית ההורמונלית של הגוף מאוזנת יותר ובריאה יותר. מזונות בעלי אינדקס גליקמי נמוך מומלצים במסגרת תזונה מאוזנת, שתורמת לגדילה ולהתפתחות ברי... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|