תפיסת המציאות

   כעס! שלוש עמדות של תפיסה חלק 5
כעס! שלוש עמדות של תפיסה חלק 5 בפסיכולוגיה קיימות שלוש עמדות של תפיסת המציאות. עמדה ראשונה- זה אני. כלומר, התפיסה העצמית של מה שמתרחש. עמדה שניה- זה זה. כלומר, האופן שבו תופס אדם אחר את המציאות. עמדה שלישית- זה. כלומר, אופן תפיסת המציאות של הצופה מהצד.ברגע שאתם נתקלים במצב בעייתי, שגורם לכם לתחושת כעס, נסו לראות אותו משלוש העמדות שלעיל. ראשית, איך אני רואה את המצב? שנית, נסו לתאר לעצמכם, שאתם נמצאים בנעליו של האדם, שגורם לכם לכעס. שלישית, נסו לראות איך המצב נראה מבחוץ. דרך הפעולה המשולשת הזו ...
לכתבה המלאה »
   כעס! איך לשלוט בו? חלק 3
כעס! איך לשלוט בו? חלק 3 מה לעשות אם הכעס, שאנחנו חשים, מכלה אותנו ואת מערכת היחסים עם בן הזוג? נציע מספר פתרונות, שיסייעו לנו להגיע למצב של איזון, ואולי אף לנתב את האנרגיה העצומה, שנוצרת בעקבות הרגשת הכעס, לאפיקים מועילים: עבודה עם עיוות של תפיסת המציאות:כדי להיפטר מתגובות בלתי יעילות לגבי מצבים בחיי היומיום, צריך ראשית להבין מהו הגורם הספציפי, שיוצר אותו. ציירו טבלה בעלת שני טורים; בטור הראשון רשמו את כל המחשבות, שמעוררות אצלכם את רגש הכעס, ובטור השני רשמו את כל המחשבות ההגיוניות, הרציונליו...
לכתבה המלאה »
עמוד 1 מתוך 1 1
לעבור לעמוד
page 1page 2page 3page 4page 5
3.523 ₪ 4.1549 ₪
דף הבית >> מבזקי דף >> תפיסת המציאות