 איך שומרים על המשקל בחורף |
|
| איך שומרים על המשקל בחורף כל הטיפים לשמירת משקל בעונת חורף עונת החורף מתאפיינת אצל רבים בדכדוך,רצון לאכול יותר (בעיקר פחמימות) ופחות פעילות גופנית.קיצור שעות האור במהלך היום גורם לירידה בסרטונין והצורך באכילת פחמימות וממתקים עולה, הקור בחוץ גורם לשהייה רבה יותר בתוך הבית, בשמיכות ומול הטלוויזיה הגורמים לנשנושים ואכילת יתר ולהוצאה אנרגטית פחותה מה שמוביל כמובן לעלייה במשקל. איך שומרים על המשקל בחורף: · בחורף, מומלץ לצרוך פחמימות מורכבות כמו: שיבולת שועל, אורז מלא, בורגול, פסטה, לחם מחיטה מלא... |
|
| מאת: http://www.medportal.co.il |
|
|
|
|
לכתבה המלאה » |
|
|
|