פחמימות

   פחמימות מקשות על ירידה במשקל?
פחמימות מקשות על ירידה במשקל? המיתוס: פחמימות מקשות על ירידה במשקל. האמת: תתפלאו - פחמימות לא מעובדות מזרזות ירידה במשקל! מאת: ד"ר ג'ואל פורמן גופנו זקוק לפחמימות יותר מכל. הן מהוות את ה"דלק" העיקרי של המוח ושל תאי השריר שלנו. מזונות עשירים בפחמימות, הנאכלים בצורתם הטבעית, עשירים בסיבים תזונתיים חיוניים ואינם מכילים קלוריות ריקות. הם עולים לאין שיעור באיכותם על המזונות המעובדים והשומניים ועל מוצרי המזון שמקורם מן החי. השומן מכיל כ-9 קלוריות לגרם בעוד שהפחמימות והחלבונים מכילים כ-4 קלוריות לג...
מאת: http://www.focus.co.il
תגיות: פחמימות , תפוחי אדמה | קטגוריה: דיאטה
לכתבה המלאה »
   לפני שאתם עושים דיאטה - תחשבו
לפני שאתם עושים דיאטה - תחשבו נכון להיום, מספר הדיאטות הקיימות לא ניתן לחישוב. מה האנושות רק לא ממציאה... דיאטות לכל טעם, לכל ארנק ולכל רמה של נכונות של עינוי עצמי. באופן כללי, רוב הדיאטות הן בעלות תנאים קשים מדי, שלא ניתנים לביצוע במלואם. לרוב, הדיאטות לא הולכות יחד עם קצב החיים המודרני, הן חסרות גמישות, לא יכולות להבטיח תוצאות לטווח ארוך ואפילו מזיקות לבריאות. שינוי מתמיד של דיאטות גורם לגוף הרבה נזק. זה נכון במיוחד לגבי אנשים שמכורים לרעיון של לרדת במשקל, ושמבצעים ניסויים סדיסטיים בתחו...
תגיות: תזונה , דיאטה , שומנים , פחמימות | קטגוריה: דיאטה
לכתבה המלאה »
   אכילה לפני ספורט
מה לאכול לפני אימון כושר ? אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן. את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל. באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית? המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי ...
מאת: הרב ששון שליט"א מכולל "יחוה-דעת" נכדו של מרן הרב עובדיה יוסף שליט"א.
לכתבה המלאה »
עמוד 1 מתוך 1 1
לעבור לעמוד
page 1page 2page 3page 4page 5
3.523 ₪ 4.1549 ₪
דף הבית >> מבזקי דף >> פחמימות