פעילות גופנית

   חסרונות של אורח חיים בלתי פעיל
חסרונות של אורח חיים בלתי פעיל אורח חיים בלתי פעיל הורג לא פחות מהעישון כפי שהמחקרים מראים, חוסר בפעילות גופנית גורם לאותו מספר של מקרי מוות בעולם כמו העישון. בדו"ח שפורסם בכתב העת Lancet, מתברר שלכשליש ממבוגרים יש חוסר בפעילות גופנית, וזה מוביל ל- 5.3 מיליון מקרי מוות בשנה. זה בערך כעשירית ממקרי מוות ממחלות כגון מחלות לב, סוכרת, סרטן השד או סרטן המעי גס. החוקרים אומרים שהבעיה כבר עד כדי כך רצינית, שאפשר להגדיר אותה כמגפה. הם אומרים גם, שהפתרון של הבעיה דורש דרך חשיבה חדשה, כאשר צריך להזהיר ...
לכתבה המלאה »
   מדוע אנו מתעייפים מישיבה?
מדוע אנו מתעייפים מישיבה? לעיתים קרובות, ניתן להבחין שגם אם בילינו את כל היום בבית ולא עשינו כמעט כלום – אנו מרגישים עייפים ורק רוצים לשכב על הספה מול הטלוויזיה ולא לעשות שום דבר. על פי החוקים הפשוטים ביותר של הפיזיקה, האנרגיה אינה מופיעה משום מקום ואינה הולכת אל שום מקום. במילים אחרות - רק תנועה יכולה לתת לכם כוח ולמלות באנרגיה. ומה אם עבדתם כל היום במשרד במחשב, והפעילות הגופנית המורכבת ביותר הייתה ללכת לעשות לעצמיכם תה או קפה? למה כל כך התעייפתם? התעייפתם כי במציאות, חוסר "הפעילות" זה מה שגור...
תגיות: גוף , תזונה , עייפות , פעילות גופנית | קטגוריה: כללי
לכתבה המלאה »
   תכירו: Fitbit Ultra
תכירו: Fitbit Ultra מכשיר חדיש שמתעד את פעילות הכושר שלכם ונותן לכם אפשרות לראות מה מצבכם. המכשיר עצמו קטן מאוד שמתחבר על החולצה שלכם ומתעד כול תנועה או פעילות גופנית שאתם עושים כמו למשל:מספר הצעדים שהלכתם, כמות מדרגות שעליתם, כמות קלוריות שעשיתם ועוד כול מיני תוצאות של פעילויות. המכשיר משדר ישירות את כול התוצאות שלכם לאינטרנט ומציג את זה בגרפים. לפני שאתם מפעילים את המכשיר אתם מגדירים את מין, משקל, גיל וגובה שלכם. המכשיר מסוגל לעבוד ללא טעינה 3 ימים רצוף ומחירו הוא 100 דולר.
לכתבה המלאה »
   מדריך: פעילות גופנית לחולי סוכרת
מדריך: פעילות גופנית לחולי סוכרת פעילות גופנית מועילה מאוד לחולי סוכרת, אך אין לבצעה ללא הכוונה מתאימה: איזו פעילות גופנית כדאי לבצע, באיזו תדירות ומידת מאמץ, ומה מומלץ לאכול ולשתות בסמוך לפעילות על מנת למנוע תנודות ברמת הסוכר סוכרת היא מחלה כרונית המתרחשת כאשר הלבלב אינו מייצר מספיק אינסולין או כשהאינסולין אינו מתפקד ביעילות. חוסר איזון של סוכרת עלול להוביל לעלייה ניכרת ברמות הסוכר בדם, מצב המכונה היפרגליקמיה, אשר עם הזמן גורם לפגיעה בתפקוד מערכות רבות בגוף. סוכרת היא בין המחלות הנפוצות בעול...
מאת: www.focus.co.il
לכתבה המלאה »
   פעילות גופנית
פעילות גופנית פעילות גופנית היא חלק מאורח חיים בריא ולכן אנו מייחדים להם מקום של כבוד בתוך המגוון הרחב של מאמרי הבריאות. מאמרי הפעילות הגופנית שלנו יעודדו אתכם להתחיל בפעילות גופנית ויאפשרו לכם לבצע את התרגילים בבית, במשרד ובטבע - בכל מקום ובכל עת. המאמרים מאוירים היטב והם נועדו לכל אחד – המתחילים ימצאו בהם את התרגילים הבסיסיים ביותר להתחלה ואילו המנוסים יגלו בהם רעיונות חדשים. חלק מהמאמרים שמים דגש מיוחד על פתרון בעיות בריאותיות ספציפיות, כמו כאבי גב, מפרקים, ברכיים, או בעיות מיוחדות של הא...
מאת: www.focus.co.il
לכתבה המלאה »
עמוד 1 מתוך 2 1 2 עמוד הבא סוף
לעבור לעמוד
page 1page 2page 3page 4page 5
3.523 ₪ 4.1549 ₪
דף הבית >> מבזקי דף >> פעילות גופנית